再検討

　色々と分析してみたいことが出来たので一週間お休みをいただきました。

ただ、まだ分析結果がまとまらないので、今回は体重と体脂肪率の関係データだけお知らせします。　ごめんなさい。


体重の増加傾向がおさまりません。

このため、前回お話したカロリズムデータとの関係を色々とチェックしているのですが上手くまとまらないのです。

先週は　『少しでも多く運動しよう』　ということで比較的時間に余裕のある帰宅時を使って、会社から１つ隣りの駅まで歩いてから電車に乗り、自宅の方も１駅手前で電車を降りて家の最寄り駅まで歩きバスに乗る、という合計２駅分歩く運動を心がけたため、歩数は稼げたのですが消費カロリーとうまく噛み合わない・・・。

ひょっとするとあともう少し運動量を増やせば噛み合うようなデータが出てくる可能性もあるのですが、通勤は夏のクールビズの時期を除いて革靴なので、これ以上歩くと足が痛くなってしまうし、５分や１０分程度増やしても変化は無いと思うので困っています。

毎日の食事は基本的に朝食以外は糖質制限食という生活を続けているのですが、夕食の量が多過ぎるのか、飲酒の量が多過ぎるのか・・・。

残念ながら（？）、今週からは毎週のように出張が入っているので思うように歩くことが出来ないし、出張が無い日でも新しい仕事が増えてきたために２駅分歩く時間が取れるかどうか厳しい状況です。

まぁ、全く下がっていなかった体重が糖質制限食にしたとたん３ｋｇ近くも落ちたことは事実ですので、多少あせりはありますが、もう少し試行錯誤してみます。