年末年始（糖質制限の実力の再認識）

　ご無沙汰しております。　本年も宜しくお願い致します。

ところで、
　72.4⇒72.1⇒72.2⇒72.1⇒72.0
　73.2⇒72.9⇒71.9⇒71.3⇒71.6
この数字、何だか分かりますか？

実は今年に入ってからの私の体重の推移です。

クリスマスから年末にかけて風邪気味だったのと、正月はダラダラと糖質制限を気にしない生活をしていたため、元日から５日まで（上の段）は７２ｋｇ前半をキープし、今年の仕事初めとなった６日からは糖質制限を再開したため、６日こそ年末年始のツケで７３ｋｇを突破したものの、糖質制限をした５日間で２ｋｇ近く減少しました。（下の段）

糖質制限をお休みしていた時期はほとんど体重が変わらないのに、糖質制限を始めたとたん体重がスッと減少したことが
分かります。

ちなみに、元日から５日までも初詣や実家への年始の挨拶、一条工務店の展示場への年始の挨拶（兼福袋貰い）などと毎日のように外出していましたので、コタツで寝正月だったわけではありませんし、会社での仕事は経理のため運動量はほとんど無いので、１／１～５（上の段）と１／６～１０（下の段）で運動量はさほど違いません。

先日はテレビで糖質制限とカロリー制限の比較番組をしていましたが、糖質制限にはこのような即効性のあるダイエット効果も期待出来るのだということを、改めて実感したので、今回は簡単ではありますがご報告にさせていただきます。